準備一個玻璃杯或者陶瓷杯，10粒枸杞，5朵玫瑰花茶，一壺100℃的開水，用開水將玻璃杯清洗干凈，之后倒掉，將準備好的玫瑰花、枸杞投入到玻璃杯中，注入七分滿的水，然后等待3~5分鐘，待溫度適口即可品飲。
枸杞玫瑰花茶的泡法：
茶具可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。準備一個300~500ml的玻璃杯或者陶瓷杯，10粒枸杞，5朵玫瑰花冠，然后用開水將玻璃杯清潔一遍。
然后我們將玫瑰花與枸杞投入到玻璃杯中。
接下來，我們要選擇剛燒開晾置一會的水溫沖泡，大約80~90℃，沖泡過程中還要注意用水將正朵玫瑰花淋透，不要只有一個面沾水，同時不要加蓋，否則會讓玫瑰花迅速褪色。
5分鐘后，水溫已經(jīng)稍降，可加入一勺蜂蜜，然后攪拌均勻，即可飲用。
沖泡次數(shù)1到5次都可以，一般就三次 但水溫不能太高，每次飲用至杯子1/3處時，即可續(xù)水。
玫瑰枸杞茶的功效與作用：
1.美容養(yǎng)顏
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
2.調(diào)養(yǎng)身體
玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
