枸杞和檸檬泡水的功效

枸杞和檸檬泡水的功效有化痰解渴、健胃化食、解渴利尿、滋潤皮膚、改善氣色，可補(bǔ)充身體所需微量元素，同時(shí)加快身體代謝速度，有抗氧化、保護(hù)肝臟、明目醒腦、促進(jìn)消化、緩解咳嗽的功效。

枸杞和檸檬泡水的功效：

檸檬有化痰止咳、生津健胃之效，對支氣管炎、食欲不振、煩渴不適等都有一定效果。將枸杞和檸檬一起沖泡時(shí)，可加入適量蜂蜜來調(diào)節(jié)這杯枸杞檸檬水的酸甜濃度。

檸檬枸杞泡水能夠滋潤皮膚，可降低色斑和皺褶的出現(xiàn)，從而達(dá)到改善氣色的作用。此外檸檬和枸杞中也有多種多樣純天然的抗氧化性成份，合理飲用，能夠抑止肌膚老化，提升皮膚延展性。

檸檬枸杞泡水喝，能夠加速腸胃胰蛋白酶的代謝，從而促進(jìn)食物的消化和消化吸收，對消化不良和胃痛胃脹都是有一定的緩解功效，此外檸檬和枸杞子中也有一些營養(yǎng)元素鐵，他們能夠推動血紅細(xì)胞的再造，常常飲用還能防止貧血的產(chǎn)生。

枸杞檸檬水：

做法：先將枸杞清洗干凈，用溫水浸泡一會；再將檸檬切薄片，與蜂蜜同放入杯中拌勻，即可飲用。

注意：可根據(jù)個(gè)人口味，靈活調(diào)配檸檬和蜂蜜的用量。