桂圓紅棗茶的功效

桂圓紅棗茶的功效健腦益智，定心寧神，抵抗衰老，緩解失眠，有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，可補(bǔ)充身體所需膳食纖維以及微量元素，同時(shí)能提高大腦記憶能力，改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用具有疏通脈絡(luò)，增強(qiáng)免疫，抗疲勞的功效。

桂圓紅棗茶的功效：

1、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過(guò)度、記憶力不佳或衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或蓮子)

2、溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷多尿的人群。

3、安神：桂圓、紅棗都具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效，堅(jiān)持服用就會(huì)有很好的功效。

4、補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

桂圓紅棗茶的制作方法：

1、先將紅棗、桂圓分別剝開(kāi)去核

2、與開(kāi)水一起放入杯中，溫火泡約3分鐘左右

3、泡好后可加入適量的冰糖（因?yàn)榧t棗跟桂圓本來(lái)就有甜味，所以這里根根個(gè)人喜好適量加入）

4、小貼士：如果加入蜂蜜的話，水溫不要高于60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

5、受到經(jīng)期不適癥狀困擾的女性朋友，在服用此茶飲時(shí)可直接使用紅糖。