薏米茶可以經(jīng)常喝，薏米茶富含能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(糖)、鈉、膳食纖維等營養(yǎng)成分，日常飲用可補(bǔ)充身體所需能量，同時(shí)也能促進(jìn)腸胃消化，適合日常飲用，但需要注意用量，不宜飲用過濃。
薏米茶是改善濕邪的食療法之一，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?/p>
所以，在飲用薏米茶進(jìn)行排濕后，可以根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化。對于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時(shí)間。
紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當(dāng)飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時(shí)，也能大大降低脾臟組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運(yùn)行狀態(tài)。因此，在個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)，對于飲用細(xì)節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會因人而異。
薏米茶的禁忌：
1、不能長期服用
薏米性質(zhì)較寒，因此如果長期飲用的話，就會使得體質(zhì)變得虛寒了，而且腸胃也可能受到影響。
2、不能服用太多
薏米的醣類粘性較高，如果一下子飲用過量，可能會使得消化出現(xiàn)問題。
3、體質(zhì)偏寒或者虛弱的人不宜飲用
薏米雖然能夠祛濕，但是屬性寒涼，因此體質(zhì)偏寒或者虛弱的人就不宜飲用了，否則就會使得身體更加虛弱了，女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
