冬天，天寒地凍、萬(wàn)物蟄伏、寒邪襲人，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢？
1、紅糖姜茶
紅糖姜茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝，在冬天飲用，能驅(qū)逐寒氣。紅糖姜茶還可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝哦。
2、普洱熟茶
普洱茶熟是溫性的，同樣適合冬天飲用。另外，常喝普洱茶還有調(diào)節(jié)腸胃、養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效，還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老。
3、紅茶
冬天天氣寒冷，人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，紅茶溫性，不僅適合冬天飲用，同時(shí)還因?yàn)榧t茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
4、柑普茶
冬天，呼吸道容易感染。而新會(huì)陳皮（柑茶）能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對(duì)肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用。
冬季喝茶的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲茶，冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、不要喝濃茶，同理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，咖啡因使人上癮中毒，會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。
3、不要喝冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
5、忌用茶水服藥，茶中的部分茶因子成分會(huì)影響藥效。
6、忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。
冬季喝茶不僅可以減肥、養(yǎng)生，還可以排毒。寒冷的冬季由于天氣寒冷，體內(nèi)新陳代謝減慢，同時(shí)也影響到排毒功能。其實(shí)在冬季想要排毒很簡(jiǎn)單，喝花茶就可以結(jié)局這個(gè)問(wèn)題。
