桑葉茶不可以長期喝，桑葉茶富含黃酮類、揮發(fā)油、生物堿萜、維生素等成分，正常飲用，可補充身體所需物質以及微量元素，但桑子茶性寒涼，不適合長期飲用，而對于體質虛弱、腸胃偏寒的人群，則禁忌飲用。
桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的作用，而且疏散風熱的作用比較平緩，能夠清肝熱、潤肺燥、明目，適用于風熱感冒、肺熱燥咳、目赤昏花等，尤其是肺熱或燥熱傷肺、咳嗽痰少、色黃而黏稠或干咳少痰、咽癢等癥、風熱上攻、肝火上炎所致的目赤、澀痛有一定的緩解作用。
桑葉主要含黃酮類、甾體類、香豆素類以及揮發(fā)油、生物堿萜類等化學成分，具有抗炎、抗凝血、降血糖、降血壓、抗氧化、抗疲勞等活性。而且還具有抗氧化、抗疲勞、清肝明目作用。
桑葉味甘性寒，具有疏散風熱、潤燥清肺的作用，對于秋冬容易上火、容易肺熱的人群，桑葉就是個好選擇。
結語：
最后需要注意的是，盡管桑葉有這么多的養(yǎng)生功效，但桑葉屬于寒性物質，如果是寒性體質、腸胃虛弱者，經(jīng)常喝桑葉泡水，反而會不利健康，甚至是出現(xiàn)腸胃不適感，如腹瀉、嘔吐等
