俗話說“三月三、薺菜賽仙丹”,可見薺菜不僅是種美味佳肴,還是靈藥一方,能有效治療人體的多種疾病,因此很多人都喜歡在三月三這天和雞蛋一起煮著吃,以沾上更多的財氣,那薺菜有哪些功效和作用呢?和蒲公英有什么區(qū)別?
一、薺菜有哪些功效和作用?
1、薺菜的營養(yǎng)價值:
薺菜的營養(yǎng)價值 | |||
成分名稱 | 含量 | 成分名稱 | 含量 |
蛋白質(zhì) | 2.9g | 胡蘿卜素 | 1.77mg |
脂肪 | 0.4g | 維生素B1 | 0.06mg |
粗纖維 | 2.2g | 維生素B2 | 0.14mg |
糖類 | 4.3g | 維生素pp | 0.3mg |
鉀 | 328mg | 維生素C | 0.41mg |
鈣 | 245mg | 維生素E | 0.57mg |
鐵 | 4.7mg | 食物纖維 | 1.7mg/100g |
鋅 | 0.63mg |
2、薺菜的功效有哪些?
功效一:緩解疲勞:薺菜中含有多種維生素(維生素A、維生素B、維生素C和維生素D)和抗壞血酸,能使大腦中的含氧量增加,消除疲勞。
功效二:幫助消化:薺菜中含有特殊的香味和食用纖維,能使人增進食欲,快速促進腸胃蠕動,幫助消化。
功效三:解毒消腫:芥菜中含有人體所需的鈣、磷、鐵等微量元素,能有效幫助人體吸收,排除毒素,快速愈合傷口,以達到消腫的作用。
3、薺菜的作用有哪些?
作用一:促進子宮收縮:薺菜中含有類似麥角的作用,里面所含的醇提取物,有催產(chǎn)素樣的子宮收縮作用。
作用二:止血作用:薺菜中含有薺菜酸,能有效治療子宮出血、牙齦出血等出血性疾病。
作用三:保護心血管作用:薺菜中含有膽堿,能有效血壓,保護心血管。
作用四:其他作用:薺菜中的營養(yǎng)元素很多,適量食用可有效改善人體睡眠,改善人體不良情緒等。
二、薺菜和蒲公英有什么區(qū)別?
薺菜和蒲公英的區(qū)別 | ||
薺菜 | 蒲公英 | |
科屬 | 薺菜為十字花科雙子葉植物綱白菜花目一二年生草本植物。 | 蒲公英為桔梗目菊科菊苣族蒲公英屬多年生草本植物。 |
功效 | 薺菜味甘平,具有止血、改善睡眠、助消化等功效,對子宮出血、牙齦出血、水腫、吐血、月經(jīng)過多等有一定的療效。 | 蒲公英性寒味苦,具有利尿、清熱解毒的功效,對淋巴腺炎、感冒發(fā)熱、急性支氣管炎、急性結(jié)膜炎、胃炎、尿路感染等具有一定的治療效果。 |
形態(tài) | 薺菜葉片呈卵形或長卵形,葉面上有毛,4-6月開花結(jié)果,開花時莖高20多厘米。 | 蒲公英葉邊緣呈羽狀或波狀齒,4-10月開花結(jié)果,開出的花呈蛛絲狀,白又柔長,風(fēng)一吹,就會輕輕向四周飄散。 |
三、薺菜是發(fā)物嗎?
薺菜是發(fā)物,其跟香椿、韭菜一樣,過敏者食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅包等現(xiàn)象,所以食用時,過敏者盡量不要食用,若出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,也不用太著急,一般兩小時以后會自行消退。如若嚴重,則需前往醫(yī)院就醫(yī)。
四、三月三為什么要吃薺菜煮雞蛋?
三月三薺菜煮雞蛋是南方地區(qū)的一個習(xí)俗,具有聚財,沾上財氣的寓意,因此,很多人在這天,會去田里摘一把薺菜,然后洗干凈,和雞蛋一起放入鍋內(nèi)煮熟。
用薺菜煮出來的雞蛋,不僅口感香甜,而且營養(yǎng)價值豐富,能有效改善腰酸、腿疼的病癥,所以寓意非常好。