火龍果是一種很美味的水果,很多人都愛吃。那么,你知道火龍果的功效與作用?火龍果不宜和什么一起吃?
一、火龍果的功效與作用?
1、抗衰老、延緩衰老。
火龍果有抗氧化、抗衰老、延緩衰老的作用,常吃火龍果能夠阻止細胞變異,有效預防老年癡呆癥。
2、保護胃部黏膜。
火龍果中有一種物質叫植物性白蛋白,植物性白蛋白進入我們的胃中會與我們體內的重金屬離子發(fā)生結合,再將體內的毒素通過排便排出體外。白蛋白這種物質還可以很好的保護我們的胃壁。
3、美白肌膚。
常吃火龍果能夠抗氧化、消除掉自由基,幫助我們煥發(fā)容顏、美白肌膚。
4、幫助我們排出體內的毒素。
火龍果熱量特別低,常吃有助于我們減肥,同時還具有順暢通便、有助于我們排出體內毒素的功能。
5、加速消化。
火龍果的果實中有像芝麻粒的物質,這種物質被我們吃下可以加快我們腸胃的消化能力。
5、防治貧血。
火龍果內含的鐵元素很高,鐵元素是制造出血紅蛋白以及其它鐵類物質無法缺少的元素,常吃火龍果可以幫我們防治貧血。
二、火龍果的營養(yǎng)成分有哪些?
1、火龍果有兩種類型,一種是紅心火龍果,一種是白心火龍果。而紅心火龍果中的花青素成分很高?;ㄇ嗨啬芷鸬娇寡趸饔?,對于血管硬化有很好的防治作用,可以預防心臟病和高血壓等疾病,同時還有抗氧化的功效,幫助我們美白皮膚、抗衰老。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果,經常吃對我們很有益處。