孕婦不宜吃的堅果

孕婦是需要在家庭中格外照顧的一個人群，她們的飲食要多加注意，很多人認為孕婦懷孕期間多吃些堅果對身體有諸多好處，但市場上的堅果很多種多樣，有些堅果是不適合孕婦吃的，那么孕婦不宜吃的堅果有哪些呢？

孕婦不宜吃的堅果

1、有毒的堅果

帶有毒性的堅果孕婦不宜吃，因為這些堅果中還有一些有毒成分，孕婦吃了以后會在孕婦身體內(nèi)堆積，而且會通過臍帶被腹中的胎兒吸收，容易影響腹中胎兒的發(fā)育，還會造成腹中胎兒畸形，對胎兒正常發(fā)育不利。

2、霉變的堅果

孕婦在懷孕期間吃些堅果對身體有諸多好處，但那些已經(jīng)沒變的堅果孕婦是不適合吃的，因為沒變的堅果會產(chǎn)生大量的黃曲霉素，這是一種帶有毒性的物質(zhì)，會危害孕婦身體健康，而且會對孕婦腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

3、炒焦的堅果

孕婦不宜吃炒焦的堅果，因為堅果中都含有豐富的植物蛋白和大量脂肪以及碳水化合物，但這些營養(yǎng)在炒制的過程中容易出現(xiàn)營養(yǎng)流失，特別是當堅果遭遇200度以上的高溫，被炒焦以后容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，孕婦吃了這樣的堅果后，不能吸收豐富營養(yǎng)，而且會對身體健康造成危害。

4、口味太重的堅果

口味太重的堅果孕婦也不宜吃，因為能口味太重的堅果中會加入過多的鹽或者五香粉以及香精和糖精，有時還會放入人造奶油，孕婦吃了這些堅果以后會吸收一些有害物質(zhì)，會影響腹中胎兒發(fā)育也會對自身健康造成一些危害。

上面為大家介紹了孕婦不宜吃的堅果有哪些，能讓大家知道哪些堅果對孕婦身體不利，家中有孕婦的人一定要多加注意，一定不能讓孕婦吃這些有害的堅果，不然會危害母體健康也會影響婦中胎兒發(fā)育。