水蕨產(chǎn)廣東、臺灣、福建、江西、浙江、山東、江蘇、安徽、湖北、四川、廣西、云南等省區(qū)。也廣布于世界熱帶及亞熱帶各地,日本也產(chǎn)。那么,水蕨長什么樣?如何栽培?怎么吃?有哪些功效及作用?
水蕨長什么樣?
水蕨,植株幼嫩時呈綠色,多汁柔軟,由于水濕條件不同,形態(tài)差異較大,高可達70厘米。根狀莖短而直立,以一簇粗根著生于淤泥。葉簇生,二型。不育葉柄綠色,圓柱形,肉質(zhì),不膨脹,上下幾相等,光滑無毛,干后壓扁;葉片直立或幼時漂浮。主脈兩側(cè)的小脈聯(lián)結(jié)成網(wǎng)狀,為狹長的五角形或六角形,不具內(nèi)藏小脈。葉干后為軟草質(zhì),綠色,兩面均無毛。孢子囊沿能育葉的裂片主脈兩側(cè)的網(wǎng)眼著生,稀疏,棕色。孢子四面體形,不具周壁,外壁很厚,分內(nèi)外層,外層具肋條狀紋飾,按一定方向排列。
水蕨如何栽培?
1.園地選擇:選擇的地塊要求土壤耕層深厚,排灌方便,有機質(zhì)豐富的沙質(zhì)土壤為最佳,環(huán)境質(zhì)量符合無公害農(nóng)產(chǎn),品產(chǎn)地環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求,水質(zhì)無污染。
2.整地施肥:一般移植前10d整地,按畦面1.5m寬深溝高畦整地成廂,每667㎡施腐熟的雞糞2000kg+復(fù)合肥25kg作為基肥,從栽培的效果看,基肥以雞糞效果最好其次豬欄糞,再次為牛欄糞。
3.移植栽培:水蕨菜具有較強的抗逆性和適應(yīng)性,根系發(fā)達,移植栽培易成活,從野外把水蕨菜移植回后把老化的根莖及須全部剪除,留下生長旺盛的頂端帶有生長點的一部分,新鮮葉柄保留20~30m長,其余部分的羽葉全部剪除。按株行距0.5m×0.7m或0.6m×0.8m,每穴1~2株,把分出的莖段淺植于土壤表層中,種植后將土壤適當(dāng)拍緊并淋定根水。
水蕨怎么吃?
1.炒水蕨菜
炒水蕨菜可用豬油也可用菜油,等油熱之后放入水蕨菜進行翻炒,水蕨菜一定要一洗好就下鍋,然后按個人喜好加之精鹽、姜、辣椒等,起鍋前再加入味精、蒜片等拌勻,這樣一盤炒水蕨菜就做好了,味道鮮嫩且具有活血解毒的功效。
2.涼拌水蕨菜
涼拌的材料為新鮮的水蕨菜和黃瓜,另外還有辣椒油、醋、鹽、芝麻油和蒜末等調(diào)味料,做法是將水蕨清洗干凈并用開水燙一下,然后將黃瓜削成長條,水蕨菜切段,放入備好的材料,最后將所有的材料拌勻,這樣做成的涼拌水蕨菜口感清脆,味道清香。
水蕨有哪些功效及作用?
1.食療價值
水蕨菜是森林蔬菜中獨具特色的食用蕨品種,其特色在于:鮮苔或嫩葉翠綠色,無論炒食,涼拌,做湯,均不變色,味道獨特鮮美,清爽可口。水蕨菜又稱為龍頭菜,其中可供食用的部分為葉芽生長出來未開展的羽狀葉和幼嫩葉柄,可食部分的營養(yǎng)價值很高,含有多種人體所需元素,在每kg可食用的蕨菜莖葉中,含有胡蘿卜素168mg,碳水化合物100mg,蛋白質(zhì)16g,鈣24mg,脂肪4g,粗纖維13g,鐵67mg,維生素C35mg,磷290mg,其中各種氨基酸的含量也很高,是一種以嫩滑可口著稱的高檔蔬菜。
2.醫(yī)用價值
水蕨菜可作為藥用,用全草進行煎服,具有明目,清涼,活血解毒的功效,可治病積、痢疾、胎毒和跌打損傷等病癥,也被視為一種產(chǎn)后的良藥。
3.觀賞價值
水蕨的葉形多變,具有一定的經(jīng)濟價值和環(huán)保價值。既可種植在水缸花壇等些大型水景容器中作為觀賞性植物,又可種植于景觀水池或流速較緩的溪流中用來營造水面景觀,是種集觀賞和凈化水體為體的經(jīng)濟環(huán)保型植物。