桃膠就是桃樹(shù)膠，以前在老家的時(shí)候十分常見(jiàn)，因?yàn)槔霞业拿覙?shù)比較多，到夏季桃子成熟的時(shí)候，就會(huì)去采摘下來(lái)吃，每次采摘的時(shí)候都會(huì)被桃膠困擾，它會(huì)弄臟衣服。近幾年，桃膠卻成為了滋補(bǔ)食品。那么，桃膠怎么吃最簡(jiǎn)單？女性吃桃膠有什么好處呢？
一、桃膠怎么吃最簡(jiǎn)單？
1、桂圓紅棗桃膠糖水
材料：準(zhǔn)備適量桃膠、黃冰糖、水，另外準(zhǔn)備紅棗4顆，桂圓干6顆。
做法如下：
第一步：桃膠取出泡水12-15小時(shí)，途中換水2次。
第二步：桃膠因?yàn)槭翘覙?shù)上的天然分泌物，所以會(huì)有黑色雜質(zhì)，泡發(fā)后記得將雜質(zhì)去除；
第三步：準(zhǔn)備下鍋熬煮前，將紅棗與桂圓干用熱水浸泡；
第四步：清水蓋過(guò)桃膠用大火煮開(kāi)，后用小火慢滾30-40分鐘，加入黃冰糖與紅棗桂圓，再滾一次即可離火；
第五步：煮好的桃膠晶瑩剔透如琥珀色澤，可以自由發(fā)揮加入蓮子、薏仁等。小火再煮幾分鐘，就可以盛到碗里了，待涼了即可食用。
2、清涼桃膠
材料：準(zhǔn)備桃膠25g，冰糖50g。
做法如下：
第一步：桃膠泡水發(fā)24小時(shí)。中間換水二次；
第二步：泡好之后，挑去桃膠中的雜質(zhì)備用；
第三步：將桃膠放入無(wú)油鍋中，加入清水。
第四步：開(kāi)大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)慢火煮10分鐘；
第五步：加入冰糖、適量的簿荷液即可；
第六步：待涼透后放入冰箱幾個(gè)小時(shí)味道更好。
3、銀耳桃膠
材料：準(zhǔn)備桃膠20-30顆，銀耳2-3朵，冰糖適量。
做法如下：
第一步：桃膠浸泡2天，48小時(shí)以上，會(huì)漲到很大。
第二步：泡開(kāi)后把雜質(zhì)去掉，沖洗干凈，撕成小朵。
第三步：然后將桃膠、銀耳一起放鍋中，不建議用砂鍋，加水沒(méi)過(guò)食材。
第四步：水開(kāi)后小火熬煮1-2小時(shí)，中途小心不要糊底?？彀竞脮r(shí)加入冰糖，甜度按個(gè)人喜好調(diào)整。食前可加入各種水果或果干。
二、女性吃桃膠有什么好處？有以下3大好處！
1、好處一：和血益氣
桃膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是十分有效的營(yíng)養(yǎng)品，因?yàn)槠渲泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸和維生素等，桃膠的一大功效就是和血益氣，只要女性不在孕期和經(jīng)期，食用桃膠是可以幫助女性補(bǔ)氣血的。
2、好處二：美容養(yǎng)顏
很多女性喜歡吃桃膠都是奔著它的美容養(yǎng)顏功效去的，由于桃膠可以加速身體的血液循環(huán)，那么就能減少皮膚表層的黑色素，不僅能夠幫助女性抗衰老，而且也能改善膚色，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、好處三：潤(rùn)腸通便
純天然的桃膠具有含量特別高的植物纖維素，可增加身體的新陳代謝和腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)桃膠當(dāng)中含有一種粘液質(zhì)，可以幫助人體潤(rùn)腸通便。
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