枇杷又名蘆橘、金丸、蘆枝，是我國大部分地區(qū)比較常見的一種水果，因具有潤肺、止咳、化痰等功效而被廣泛作為藥用，目前很多人也喜歡直接當(dāng)水果食用，那枇杷果怎么吃治咳嗽？什么時候吃最好？一天吃幾個合適？
一、枇杷怎么吃？
1、枇杷怎么吃止咳？
(1)川貝燉枇杷
材料：500克枇杷、3片新鮮枇杷葉、2個雪梨、適量冰糖
做法：
①將枇杷、雪梨去皮去核，枇杷葉洗凈，并將枇杷葉和雪梨切成小塊放在盤子里備用。
②將川貝研磨碎，并攪拌均勻。
③在燉盅內(nèi)放入枇杷、雪梨、川貝和4碗左右的水用火煲滾，然后再用小火隔水燉2～3小時即可。
(2)枇杷止咳糖水
材料：300g枇杷、適量蜂蜜、冰糖
做法：
①將枇杷洗凈去核，并將果肉切成碎快放進(jìn)湯鍋中，用大火煮開。
②滾開后再改用小火煮30分鐘左右，并加入冰糖一起煮，等煮熟后再加入適量蜂蜜即可食用。
(3)枇杷葉煮水
材料：適量枇杷葉、糖、清水
做法：
①將5～6片新鮮的枇杷葉洗凈(背面的絨毛也要清洗干凈)。
②在鍋中放入800ml水，然后放入枇杷葉用大火煮開，再轉(zhuǎn)至小火煮十分鐘加入冰糖即可食用。一般一天吃兩次即可。
(4)枇杷核止咳茶
材料：枇杷、生姜
做法：
①選用9～15g枇杷核，并將其搗爛。
②在鍋內(nèi)放入搗爛的枇杷核和3片左右的生姜，開至大火將其煮開，去渣后即可食用，一般一天服兩次即可。
(5)枇杷葉粳米止咳粥
材料：枇杷葉、粳米150g、適量冰糖、蜂蜜
做法：
①選取10~15克左右干的枇杷葉清洗干凈。
②將枇杷葉和150克粳米一起放入鍋內(nèi)用大火煮開，然后取出濃汁，加入適量的冰糖和蜂蜜即可食用。
(6)枇杷果熬粥
材料：枇杷200g、西谷米100g、白砂糖10g
做法：
①把枇杷洗凈去皮去核放置一邊備用。
②將西米洗干凈之后，放入沸水鍋中氽后撈出，再用冷水進(jìn)行反復(fù)的漂洗。
③在鍋中放入西米、1000ml冷水用大火燒沸，然后加入枇杷轉(zhuǎn)至小火熬煮成粥，煮熟后加入適量的白砂糖調(diào)味即可食用。
小貼士：
雖說枇杷能起到止咳的效果，但也不能大量食用，因為枇杷吃多了會繼發(fā)痰熱、助濕生痰，起到反作用。
2、枇杷怎么吃最好？
(1)直接吃
枇杷中維生素種類很多，且含量豐富，洗凈后直接食用可有效避免營養(yǎng)的流失，在一定程度上能提高枇杷的食用價值。
(2)榨汁喝
枇杷果水潤多汁，榨汁食用也是比較好的食用方式，可以將枇杷洗凈去皮去核，然后放入榨汁機中榨汁即可。，食用時配適量的蜂蜜或酸奶等食物效果更佳，具體按自己的喜好來添加。
3、枇杷能和什么一起吃？
(1)石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸，有助于增進(jìn)食欲，幫助消化，增加體能和耐力。
(2)蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質(zhì)可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤喉止咳，主治傷風(fēng)感冒。
(3)人參+枇杷：枇杷對肺病和胃病有很好的療效，若有人參、生姜、丁香等配合食用，可輔助治療反胃、嘔逆之癥。
4、什么人不能吃？
1、脾虛泄瀉
枇杷性涼，對脾虛泄瀉者而言，易加重腸道的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)拉肚子的情況。
2、糖尿病患者
枇杷中含有的果糖含量豐富，容易被人體吸收，進(jìn)而造成血糖含量上升，不利于血糖的控制。
二、枇杷什么時候吃好？
1、枇杷飯前吃還是飯后吃？
(1)飯前：一小時食用最好
適合食欲不振的人食用，因為枇杷中含有多種有機酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃酸的分泌，有一定的開胃作用，在飯前一小時食用，可增加食欲。
(2)飯后：一小時食用最好
適合消化不良的人食用，因為枇杷中含有的酸性物質(zhì)，能刺激人體消化腺的分泌，促進(jìn)食物的消化吸收，而且所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動，增強腸道功能，可有效避免消化不良。
2、枇杷什么時候吃最好？
上午十點左右。因為此時人陽氣上升，是脾胃最旺盛的時候，能最大程度的吸收枇杷中的營養(yǎng)物質(zhì)，提高枇杷的食用價值，而且還可以為機體、大腦補充能量。
3、可以空腹吃嗎？
不建議空腹食用，主要有以下幾點原因：
(1)人體在空腹?fàn)顟B(tài)時，體內(nèi)會分泌較多的胃酸，而枇杷中含有多種有機酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃酸的分泌，進(jìn)一步的增加體內(nèi)的胃酸，造成胃酸含量過多，從而引起胃部的不適。
(2)枇杷是一種涼性水果，空腹食用容易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。
三、一天吃多少合適？
1、枇杷一天吃幾個合適？
枇杷一天吃5～10顆就可以了，因為每100克批杷肉中含蛋白質(zhì)0.5克、脂肪0.7克、胡蘿卜素1.5毫克、果酸0.6克、果糖12.8克、鈣54毫克、鐵0.4毫克、磷28毫克，還有豐富的維生素A、B、C及果膠，能充分補充人體一天所需消耗的能量。
2、吃多了會怎樣？
(1)多食枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。
(2)枇杷吃得太多會導(dǎo)致我們患上心絞痛或者其他心臟疾病的風(fēng)險增加。
(3)枇杷吃得太多會導(dǎo)致我們的消化道負(fù)擔(dān)增加，有可能導(dǎo)致消化功能障礙。
(4)枇杷吃的太多還有可能咽喉腫痛，或者導(dǎo)致嗓子沙啞。
(5)枇杷吃太多會損傷脾胃，并且還有可能導(dǎo)致大便干燥。
(6)在枇杷當(dāng)中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同樣能夠?qū)е绿欠謹(jǐn)z入過量，這樣多余的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，會導(dǎo)致我們身體肥胖。
3、吃多了會上火嗎？
枇杷吃多了不會上火，但吃得太多會導(dǎo)致我們的消化道負(fù)擔(dān)增加，有可能導(dǎo)致消化功能障礙，所以不可食用過量。
