一、木鱉果可以生吃嗎
木鱉果可以生吃,含有豐富的番茄紅素,可以直接吸收,但口感不好,種子有毒,吃時需要挖種子。
二、木鱉果的效果和作用
1、木鱉果一直是民間藥學家作為提高能源和壽命延年的良藥,促進肌肉和關節(jié)健康,保護機體組織。保持皮膚粘膜層的完整性,防止皮膚干燥、粗糙。
2、木鱉果肉中的番茄紅素,比番茄含量高10倍以上。它能更有效地促進前列腺的健康,增強身體的抗氧化系統(tǒng)。
3、含有前維生素a的植物營養(yǎng)素——類胡蘿卜素和黃醇。前維生素是幫助肌肉合成必要的維生素物質。
4、木鱉果的營養(yǎng)精華可以增強免疫系統(tǒng),顯著改善虛弱體質。構成視覺細胞內的感光物質。
5、所擁有的生物活性化合物促進β-胡蘿卜素的吸收和運輸,維持免疫功能,提高免疫系統(tǒng),提高整體健康水平。胡蘿卜具有預防和抑制肺癌的作用。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素進入人體后,變成維生素a。每個胡蘿卜分子可以變成兩個維生素a分子。
6、用木鱉果可以油促進妊娠和哺乳婦女健康。促進生長發(fā)育,有效促進健康和細胞發(fā)育,預防天生不足,促進骨骼和牙齒健康生長。
7、木鱉果中的維生素和番茄紅素生物活性極高,易被人體吸收利用。
8、其籽在中藥中稱為木鱉子,具有消散和清涼性能,用于肝脾病、傷口、痔瘡、青腫、浮腫和化膿。