金桔，又名為金柑，汁多，味香甜，有豐富的果肉，口感很好。金桔的果皮厚，質感平滑，帶有清香味，呈金黃色。那么你知道吃金桔要剝皮嗎？寶寶、孕婦可以吃嗎？和金橘有什么區(qū)別？在百度百科查詢到，兩者為同一種水果，念法相同，寫法不同而已。
一、吃金桔要剝皮嗎
吃金桔一般不用剝皮，金桔的皮比果肉營養(yǎng)價值更高，所以我們一般吃金桔的時候是不剝皮的，通常我們都是把金桔的表皮清洗干凈，然后直接食用，但是有的人覺得金桔皮不好吃，其實可以進行榨汁處理，但是榨汁可能會流失一部分營養(yǎng)成分，所以建議還是直接連皮一起吃。
二、寶寶、孕婦可以吃金桔嗎
1、寶寶能吃金桔嗎
寶寶應該慎吃金桔，因為金桔的植物纖維很豐富，入食容易引起腹部膨脹，寶寶如果吃多了的話容易導致過度飽腹，也可能會導致過度滋潤腸胃，可能會引起嘔吐或者腹瀉等消化不良癥狀，不利于寶寶的腸胃健康。再者，金桔吃多了容易上火，寶寶如果吃多了的話也可能導致上火，所以寶寶應該慎吃金桔。
2、孕婦是可以吃金桔的。
不過金桔吃多了容易上火和消化不良，所以孕婦吃金桔要注意控制分量，不要貪食多食。
金桔含有豐富的營養(yǎng)元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進食欲，促進自身和胎兒攝入的營養(yǎng)元素的多元化。
金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，孕婦吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，平緩心情，還可以促進胎兒的骨骼，毛發(fā)的健康發(fā)育。
金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃金桔，可以補充維生素A，可以養(yǎng)眼明目，維護良好的視力，還可以滋潤皮膚，避免皮膚因生產而干燥，預防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進皮膚恢復光滑細膩，還可以亮發(fā)。
金桔含有豐富的植物纖維，孕婦吃金桔，可以補充植物纖維，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
孕婦懷孕后身體疲勞，常感覺胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，還可以平緩心情，控制情緒，理氣解郁，促進胎兒的健康發(fā)育。
