回答不同鈣劑吸收率都不同，碳酸鈣的吸收率可達(dá)40%，有機(jī)鈣的吸收率差不多只有20%左右。人體在鈣營養(yǎng)正常的情況下，吸收率一般都是40%，如果鈣營養(yǎng)情況不良，則吸收率可能達(dá)到75-85%。鈣的吸收可以通過主動和被動兩種途徑，前一種依賴維生素Ｄ存在，后一種主要依靠細(xì)胞間濃度不同的擴(kuò)散作用。
一、有機(jī)鈣實(shí)際吸收率是多少
1、一般不同鈣劑的吸收率也會不同。比如碳酸鈣的吸收率可達(dá)40%，但有機(jī)鈣的吸收率只有20%左右，葡萄糖酸鈣的吸收率差不多是9%左右，所以沒有哪一種鈣的吸收率可以達(dá)到95%。
2、人體在鈣營養(yǎng)正常的情況下，吸收率一般是40%，但如果鈣營養(yǎng)情況不良，吸收率可能會達(dá)到75-85%。鈣的吸收率是指鈣劑經(jīng)過胃酸分解成鈣離子，然后進(jìn)入血液成為血鈣的比例。
3、鈣的吸收可以通過主動和被動兩種途徑，前一種主要依賴維生素Ｄ存在，后一種主要依賴鈣在細(xì)胞間濃度不同的擴(kuò)散作用。當(dāng)鈣的攝入量低時就會以主動吸收為主，攝入量高時，則會靠小腸內(nèi)外濃度梯度不同而達(dá)到吸收目的。
二、有機(jī)鈣和無機(jī)鈣有什么區(qū)別
1、優(yōu)點(diǎn)不同：有機(jī)鈣的優(yōu)點(diǎn)是吸收比較好，因?yàn)樗谌芙獾倪^程中不需要胃酸參與，有機(jī)鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等；無機(jī)鈣它最大的優(yōu)點(diǎn)是含鈣量特別高，但它的吸收需要胃酸參與。
2、成分不同：有機(jī)鈣是一種營養(yǎng)補(bǔ)劑，不含碳酸鈣、氯化鈣；無機(jī)鈣主要由碳酸鈣，氯化鈣、磷酸鈣組成。
3、有機(jī)鈣雖然含鈣量較少，但它的溶解度好，而且在體內(nèi)容易被吸收，比如葡萄酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，枸櫞酸鈣，蘇糖酸鈣，磷酸氫鈣等。無機(jī)鈣雖然含鈣量高，但不易溶解，與胃酸作用后就會使鈣離子流失，比如碳酸鈣，活性鈣都屬于無機(jī)鈣。
