花草茶很流行,不僅喝著香,更有美容保健效果,所以女孩子都愛它??珊芏嗳嗽诤攘艘恍┲?,發(fā)現(xiàn)并沒有受到意料中的效果,甚至對花草茶產(chǎn)生了質(zhì)疑
其實(shí)花草茶也不是萬能了,而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以簡單跟風(fēng)隨意飲用,有時(shí)候無法達(dá)到自己意料的效果。
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣和嫩葉為材料,經(jīng)過采收、干燥和加工后制作而成?;ú莶栊詼?,含芳香油,具有鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效;并富含維生素A、維生素E、維生素B及多種礦物質(zhì),具有理氣、開郁、祛穢、和中的保健作用。
花草茶種類繁多,特征療效各異。一定要做到合理飲用,方可達(dá)到最佳保健效果。
“三個(gè)月飲用計(jì)劃”
所謂三個(gè)月,其實(shí)可長可短,因人而異。無非是講它的長效性和堅(jiān)持飲用的特性。飲用花草茶時(shí),注意培養(yǎng)長期飲用習(xí)慣,隨時(shí)關(guān)注自己身體的每一個(gè)變化,收放適度,調(diào)理休息,做到合理飲用。
花草功效的四階段劃分
1、凈化階段
清除體內(nèi)老廢物質(zhì),凈化身體,為吸收茶體養(yǎng)分鋪路搭橋。
2、吸收階段
被凈化了的身體就像海綿吸水一樣,開始大量吸收茶體里的各種營養(yǎng)。
3、實(shí)感階段
兩個(gè)月的悉心呵護(hù)之后,你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn),身體正在點(diǎn)點(diǎn)滴滴發(fā)生著變化,效果逐步顯現(xiàn)。
4、長效維護(hù)階段
你開始習(xí)慣于對身體的變化做出回應(yīng)調(diào)整。堅(jiān)持才是關(guān)鍵。
關(guān)于茶具
推薦使用玻璃茶具。雖不及陶瓷壺保溫效果好,但材質(zhì)輕巧易執(zhí),并可觀賞花葉于水中曼舞,湯色變換迷離,于花香四溢間,少不了一份視覺上的享受。請使用內(nèi)設(shè)杯狀茶濾的茶壺,可將細(xì)碎花葉直接過濾分離,便于飲用。
關(guān)于沖泡
請使用天然礦泉水或純凈水沖泡。有壺泡法和鍋煮法的區(qū)別。
壺泡法居多?;ā⑷~等原料較容易釋出內(nèi)含成分,采用壺泡法即可。不宜使用紫砂壺或保溫杯沖泡。因?yàn)樵诟邷鼗蚝銣貤l件下花草茶中含有的多種維生素和芳香植物會(huì)迅速破壞而減少,色澤也會(huì)變深,味道變澀。另外在沖泡過程中,要加蓋密閉,盡量減少香味的散失。
若原料是果實(shí)、樹皮、根、莖等堅(jiān)韌部分,可采用鍋煮法,就比較能萃取當(dāng)中精華。煮茶的鍋是陶瓷、玻璃或不銹鋼皆可。先將水煮沸,然后放入原料,繼續(xù)轉(zhuǎn)小火煮至藥草舒展開來,待茶湯顏色和味道釋出,關(guān)火即可。
建議
花草茶宜于清飲,不宜加奶,不加或少加糖,可加適量蜂蜜,以保持天然香味;
95左右開水沖泡,燜泡3-5分鐘,讓茶味完全滲出,即可飲用;
冰飲時(shí),可用開水沖泡好后,放入冰塊降溫。注意,沸水沖泡時(shí),濃度要略高一些;
花草茶最好隨喝隨泡,喝不完可放入冰箱冷藏,延長保存1-2日,但色香味無法與初泡時(shí)媲美;
自行調(diào)配花草茶時(shí),首先要弄清不同花草茶的特性,特別是藥理性質(zhì),最大限度地發(fā)揮花草茶的保健作用、疾病治療作用。在購買前,最好咨詢專業(yè)人士。