準(zhǔn)備一只玻璃杯或瓷杯、山楂干5~8片、枸杞10粒,先用開(kāi)水將杯具燙洗一次,接著將杯內(nèi)的水倒掉,把準(zhǔn)備好的山楂干投入杯中,之后開(kāi)始沖水(七分滿),然后托起杯子底部,輕微搖晃杯身使其浸潤(rùn),同時(shí)將枸杞投入玻璃杯中,等待5分鐘左右就能飲用。
準(zhǔn)備工作:
一只玻璃杯、一壺開(kāi)水、山楂(干)5~8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)
做法:
1、將新鮮山楂切片,去掉核備用,或購(gòu)買(mǎi)的成品,直接準(zhǔn)備5片左右備用即可。
2、用開(kāi)水將玻璃杯燙洗一遍,然后將水倒掉。
3、把山楂干放入玻璃杯中,注入開(kāi)水七分滿,然后輕輕搖晃杯身,使其浸潤(rùn)。
4、加入少量枸杞,枸杞不宜太多,一般10粒左右即可。
5、沖泡之后等待,幾分鐘即可飲用,每次飲用到杯身1/3處時(shí),即可再次續(xù)水,一般可沖泡2~3次左右。
山楂枸杞茶的功效:
山楂枸杞茶由于帶有山楂果,其味兒香甜可口的,具備健脾開(kāi)胃的作用,因而針對(duì)沒(méi)有食欲的人,能夠具有開(kāi)胃的作用。山楂能夠開(kāi)胃消食、活血化瘀,還能提高人體免疫力,抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。
枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。
二者沖泡同飲,具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用,而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用,山楂枸杞茶具備明目的作用,因而針對(duì)這些長(zhǎng)期在電腦上眼前工作中的工作一族而言,食用山楂枸杞茶具備減輕眼疲勞的作用,進(jìn)而能夠提升工作效能。