中國的茶文化歷史悠久,茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天,女人們也可以通過飲用花茶來實現(xiàn)養(yǎng)生的功效。不過花茶的種類那么多,選擇哪種茶也是需要很慎重的。那么女人夏天喝什么茶最好呢?
1.玫瑰花茶
飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{味。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
注意事項:
如果平時的月經量比較多,那么在月經期間最好不喝,甚至在平時也要減少。會導致月經量增加。
2.桂圓紅棗茶
飲用方法:每次取龍眼肉、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效:對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因為多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血,充實腦力的功效。
注意事項:
枸杞的溫熱效果強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
3.蜂蜜紅茶
飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過后一直到晚上9點,就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝510杯,正常吃飯,但要堅持長期喝,這是最健康的減肥方法了。
功效:有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃,反而會起到保護的作用,還能清除腸道內的油脂,所以能減肥
4.桂花茶
飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最后再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效:適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。
5.金銀花茶
飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦??勺眉颖腔蚍涿埏嬘谩?/p>
功效:能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng),美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
注意事項:
金銀花泡水與泡茶類似,沖泡兩三次即可,隔夜后不宜再飲用。金銀花不宜冷飲,趁熱飲用。
金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用。