一朵菊花、兩顆紅棗、幾粒紅棗，放入杯中用熱水一沖，就是一杯色香味俱全的養(yǎng)生茶。但你可能不知道，即使是菊花這么常見的花草茶，也不能隨便飲用。日常生活中，怎樣避開與自己體質(zhì)“不合”的養(yǎng)生茶？
枸杞菊花茶，胃寒要少喝
枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎，益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經(jīng)，疏風(fēng)清熱、平肝明目力強，二者合用，可滋補肝腎、清肝明目。
工作繁忙、經(jīng)常熬夜、面對電腦、眼睛干澀的人，平時不妨喝上一盞菊花茶。
枸杞菊花茶雖好，但脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發(fā)涼、大便不成形者不宜飲用。
玫瑰花，經(jīng)期不宜喝
玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘微苦性溫，歸肝、脾經(jīng)，芳香行氣，擅長疏肝解郁，而且藥性溫和，能溫養(yǎng)心肝血脈、理氣解郁、活血散瘀。
玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時喝一杯能穩(wěn)定情緒。
便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強，孕期和經(jīng)期最好不要飲用。
桂圓紅棗茶，孕婦不宜飲用
桂圓味甘性溫，能補益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素，能和陰陽、調(diào)營衛(wèi)、生津液。二者合用，可起到補心脾、益氣血、安心神的功效。
桂圓紅棗茶是一款益氣補血養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶，有助體質(zhì)虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“滿血復(fù)活”，還可喚起好氣色。
此茶多喝容易上火，平時容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產(chǎn)。
金銀花茶，不宜長期飲用
金銀花，又名忍冬花、雙花，自古被譽為清熱解毒的良藥。
風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。
經(jīng)常腹痛、腹瀉、手腳發(fā)涼的人，不宜飲用。
另外，長期過量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食欲下降，成年人1天飲用400毫升以內(nèi)為宜，兒童1天飲用不超過180毫升，連續(xù)飲用不宜超過1周。
薄荷茶，愛出汗的人要少喝
薄荷味辛性涼，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效。
薄荷獨特的清香氣味讓人心曠神怡，既可以調(diào)味，也可以解暑。
《本草從新》謂其“辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之”，所以陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。
