蓮子紅棗枸杞湯的功效為益氣養(yǎng)顏、明目護(hù)肝、健脾助眠、調(diào)節(jié)身心,可改善睡眠質(zhì)量,補充身體所需微量元素,有促進(jìn)消化、潤肺解熱、寧神醒腦、滋潤氣血的作用。
蓮子紅棗枸杞湯的功效:
1.促進(jìn)消化
大棗中帶有很多的膳食纖維素,能夠推動腸道蠕動,有利于食材消化吸收,將蓮子紅棗枸杞一起煲湯,不但口味香甜,材質(zhì)嫩滑,還能改進(jìn)消化道作用,協(xié)助大便順暢。
2.清熱潤肺
蓮子紅棗枸杞湯性溫,有清熱解毒、生津止渴消暑的作用,能夠使支氣管炎平滑肌痙攣消除,哮喘終止,因而飲用蓮子紅棗枸杞有比較顯著的清熱潤肺、止喘止咳化痰作用。
3.養(yǎng)心安神
蓮子紅棗枸杞都入心經(jīng)絡(luò),具備養(yǎng)心安神的功效,可用以驚悸失眠,臉色臘黃,少氣困乏等病癥,再配搭紅棗、枸杞子一起煲湯,不但味兒好吃,并且緩解熬夜帶來的傷害,可補充營養(yǎng)成分,有助于睡眠品質(zhì)。
結(jié)語:
紅棗能補血益氣,還有養(yǎng)顏補血的功效;枸杞能清肝明目,補血化瘀;蓮子有養(yǎng)心安神的作用,特別適合睡眠不佳的老年人食用。
健脾益胃,脾胃虛弱、胃腸道動力不足者,每天適度飲用蓮子紅棗枸杞湯,可以起到補益氣,健脾胃的作用。補血益氣,紅棗是補血佳品,可以滋潤氣血,建議吃紅棗的時候可以配合枸杞一同食用。