長(zhǎng)期喝茶葉茶能緩解脂肪，對(duì)于肥胖有一定的改善作用，茶葉富含咖啡堿、維生素、茶多酚、氨基酸等成分，長(zhǎng)期飲用可保持身體平衡，有緩解油膩，加快脂肪代謝，促進(jìn)消化的好處，因此肥胖人群喝茶可以起到輔助作用。
喝茶有什么好處：
一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、脂多糖等成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
二、茶有防止人體內(nèi)固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。
三、茶有提神、消除疲勞、明目護(hù)眼、抗菌、加快脂肪代謝等作用。
四、飲茶可以提高身體抵抗能力，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)有抗氧化、抵抗衰老的作用。
喝茶需要注意哪些：
第一是喝茶要適量而且要和適合自己的茶，需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇合適的茶，同時(shí)固定好每天喝茶的量，這樣科學(xué)的喝茶方式才能既讓人體充分吸收茶帶來(lái)的好處也可以避免一些問(wèn)題。
喝茶本身就是一件很講究的事情，希望大家都能夠?qū)W習(xí)到正確的喝茶方式，只有這樣才能既享受到喝茶的好處，也不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。
