人們一日三餐經(jīng)常會吃到稻米，而糙米和大米又都是稻米的一種，那么這兩種米之間有什么區(qū)別呢？想了解糙米與大米之間的不同，可以參考下面對它們做的具體介紹。
糙米和大米的區(qū)別
1、加工方式
糙米和大米都來源于植物稻的種子，但他們的加工方式有所不同，糙米是一種經(jīng)過粗加工的米，而大米則是在糙米基礎(chǔ)上進(jìn)行精加工以后得到的一種米，人們收取稻谷的種子后，脫去外殼就能得到糙米，而糙米再去掉外殼和種皮以外皮后才能得到大米。
2、外表區(qū)別
糙米和大米在外表上也有明顯區(qū)別，糙米是一種顏色比較深的米，而且它的外表相對比較粗糙，而且表面有粗殼存在，大米則是一種顏色潔白而且質(zhì)地比較細(xì)嫩光滑的米，它是經(jīng)過打磨加工的，這種米多是細(xì)長的形狀。
3、口感區(qū)別
糙米和大米在口感上也有明顯區(qū)別，糙米的口感是比較粗糙的，而且它外表有粗糠存在，即使煮熟以后口感也比較粗，而且它在煮的時候需要較長時間吃起來口感比較硬，而大米是一種容易煮熟的食材，它的口感軟糯細(xì)膩米香也更加濃郁。
4、營養(yǎng)價值
糙米和大米在營養(yǎng)價值上也有明顯區(qū)別，雖然糙米的口感沒有大米那么出色，但它的營養(yǎng)價值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米，因為糙米中含有的礦物質(zhì)和維生素以及植物蛋白的含量都比大米要高，因為大米經(jīng)過了精細(xì)加工，在加工過程中這些營養(yǎng)會出現(xiàn)流失，使得大米的營養(yǎng)價值也明顯下降。
上面為大家介紹了糙米和大米的區(qū)別能讓大家知道這兩種稻米有什么不同，從上面的介紹大家可以看出糙米雖然口感略差，但營養(yǎng)價值與保健功效卻極為出色，如果想減肥，想為身體補助更豐富的營養(yǎng)，可以適量多吃一些糙米。
