我們?cè)陲嬍成鲜请x不開粗糧的,它的膳食纖維豐富,可以促進(jìn)腸胃消化和吸收。那么,大麥經(jīng)過(guò)處理后出來(lái)的是什么糧食呢?具體內(nèi)容如下:
大麥?zhǔn)鞘裁醇Z食
大麥與燕麥、蕎麥等都屬于粗糧的一種,但是很多人只知道大麥長(zhǎng)什么樣子,不清楚它經(jīng)過(guò)處理后出來(lái)的糧食是什么樣子的。其實(shí)大麥出來(lái)的食物就是大麥米,它在近幾年越來(lái)越流行,是人類飲食的重要組成部分之一。
大麥米的外形顏色為黃棕色,形狀是扁平狀的,總的來(lái)說(shuō)中間飽滿、兩邊較扁,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。除了將大麥經(jīng)過(guò)脫殼、去皮等處理后變成大麥米食用外,它還可以做成麥芽、大麥粉、淀粉等食物,食用方法還是很多變的。
很多人將大麥與小麥混淆在一起,其實(shí)兩者在外形上有很大的差別,大麥的籽粒是橢圓形的,外表被麩殼包裹著,而小麥的形狀則偏扁平,呈橢圓形或是圓形。
小編點(diǎn)評(píng):
在飲食日益精細(xì)的今天,合理的食用粗糧可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),更有利于身體健康。大麥就是受到大眾歡迎的一種粗糧,它不僅口感好,營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。大麥經(jīng)過(guò)處理后,就會(huì)得到大麥米,可以用來(lái)煮粥,或是磨成粉做面食等都是非常好的。需要注意的是,大麥雖然好,但不要一次性吃太多。