每年冬天都是蓮藕大量上市的時(shí)候，是人們吃蓮藕的好時(shí)候，蓮藕可以做涼拌菜也可以炒著吃，更可以用來(lái)煲湯，和今天為大家介紹的就是蓮藕湯的做法，能讓大家知道蓮藕湯怎么做，同時(shí)也會(huì)讓大家了解蓮藕湯的功效與好處。
蓮藕湯怎么做
1、蓮藕湯在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備新鮮蓮藕500克，排骨800克，把準(zhǔn)備好的新鮮排骨剁成段冷水入鍋焯掉血水取出以后放在湯鍋中，加入適量蔥，姜，紅棗花生，放入適量的清水加熱煮開(kāi)。
2、把準(zhǔn)備好的新鮮蓮藕小小麥皮切掉兩邊的藕節(jié)，然后再把它從中間切開(kāi)切成大塊，在鍋中的排骨開(kāi)鍋以后燉煮20分左右的時(shí)候，再把切好的蓮藕塊放到鍋中繼續(xù)燉煮一小時(shí)，最后放適量食用鹽調(diào)味，出鍋以后喝湯吃蓮藕和排骨就可以。
喝蓮藕湯的功效與好處
1、滋補(bǔ)身體
平時(shí)人們多喝些蓮藕湯能滋補(bǔ)身體，因?yàn)樯徟簻珷I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它不但含有纖維素和礦物質(zhì)，還含有豐富胡蘿卜素和蛋白質(zhì)，以及對(duì)人體有利的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后，能維持人體正常代謝，并能益氣補(bǔ)虛，能有效增強(qiáng)人的身體素質(zhì)。
2、涼血止血
涼血止血也是人們喝蓮藕湯的重要好處之一，因?yàn)樯徟罕旧硇再|(zhì)微寒，它還含有豐富的丹丁酸，這種是被人體吸收功能，收縮血管，快速止血，導(dǎo)致的出血癥狀，有特別好的緩解作用，另外人們喝蓮藕湯還能健脾開(kāi)胃，提高消化功能，能預(yù)防緩解消化不良。
今天重點(diǎn)為大家介紹了蓮藕湯怎么做，讓大家掌握了蓮藕湯的做法技巧，同時(shí)也讓大家了解了喝蓮藕湯的功效與好處，能讓大家知道蓮藕湯對(duì)人類身體的重要性，以后大家再需要滋補(bǔ)身體時(shí)，就試著做一些美味的蓮藕湯來(lái)喝吧。
