五谷雜糧人們都很熟悉，知道他們是對(duì)人體有益的健康食材，適合人們?cè)谄綍r(shí)生活中經(jīng)常吃，但有人卻聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)不建議吃五谷雜糧，這是為什么呢？接下來(lái)我會(huì)帶大家了解這方面的知識(shí)，能讓大家知道中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧。
中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧
1、中醫(yī)不建議們五谷雜糧，并不是說(shuō)人們吃五谷雜糧不好，只是因?yàn)槲骞入s糧是多種不同的食材，它們含有不同的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，他們不能盲目搭配在一起吃，如果人們隨意把這些雜糧食材放在一起吃，有可能會(huì)出現(xiàn)性質(zhì)相克，也不利于它們養(yǎng)生功效的發(fā)揮。
2、中醫(yī)不建議吃五谷雜糧，還因?yàn)槲骞入s糧會(huì)加重人類(lèi)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲骞入s糧的質(zhì)地都比較硬，不容易被人體消化吸收，有些人吃了它以后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃潰瘍和十二指腸潰瘍，還有些人在吃了五谷雜糧以后會(huì)出現(xiàn)腹部脹痛和脹氣以及消化不良等不適癥狀。
3、中醫(yī)不建議人們吃五谷雜糧，還因?yàn)槲骞入s糧中多含有一些草酸，這些物質(zhì)被人體吸收后能抑制人體對(duì)鈣的吸收，而且會(huì)加快人體內(nèi)鈣的流失，容易讓人體出現(xiàn)缺鈣，會(huì)讓人類(lèi)骨骼健康受損，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
4、加重腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎臟疾病，也是中醫(yī)不建議吃五谷雜糧的重要原因。因?yàn)槲骞入s糧中都含有鉀磷等微量元素，這些物質(zhì)會(huì)影響人類(lèi)的腎功能，不利于腎功能恢復(fù)，特別是那些患有腎臟疾病的人在吃五谷雜糧后會(huì)讓病情加重。
看過(guò)上面的介紹和大家能知道中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧，能讓大家知道五谷雜糧雖好卻不能盲目食用，更不能隨意搭配，但大家也不用為此而過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)適量吃些五谷雜糧是不會(huì)危害身體健康的。
