馬上就要迎來春節(jié)了，許多人都已經回到了老家準備過年，春節(jié)免不了好友相聚，親朋好友串門，觥籌交錯是在所難免的，但是大魚大肉會增加身體負擔。新年應酬聚會餐桌飲食需要注意這些！可以減少身體負擔。
一、少吃大魚大肉
新年聚會免不了是大魚大肉，部分上班族本身就缺乏運動，處于亞健康的狀態(tài)，如果大魚大肉的吃，很有可能會患上急性胰腺炎。急性胰腺炎發(fā)作的主要原因與不良飲食習慣有關，比如暴飲暴食、飲酒?；加心懩医Y石的朋友大吃大喝，也容易引起急性胰腺炎?；加懈咧Y，特別是高甘油三酯血癥的患者，進食大量油膩食物也會增加胰腺炎的發(fā)病率。過年會有許多的聚會聚餐，所以要減少吃大魚大肉，盡量多吃一些蔬菜和水果。
二、喝酒要少喝慢喝
喝酒是聚會上必不可少的環(huán)節(jié)，在酒精的催化下，宴會的氣氛會達到高潮。但是如果喝醉了酒，很可能出現(xiàn)一些不可挽回的損失。在喝酒的時候，一定要慢慢的喝，如果喝酒喝得很急的話，就會更容易醉酒。喝酒半個小時到90分鐘往往達到醉酒高峰，所以喝的時候可能沒有醉意，喝完之后半個小時才逐步發(fā)展到爛醉如泥。
有人說喝酒的時候吃一些解酒藥就好了，其實解酒藥并不是分解代替身體消化酒精，如果長期的依賴解酒藥來解酒，就會在心情上起到放松，反而會過多飲酒；如果解酒藥效果好，則吃解藥就會加重肝臟負擔，反而起到適得其反的效果。
三、醉酒后最好側臥
在醉酒后，許多人可能就失去了身體的意識，有人醉酒后被酒精麻醉了，可能會身體受傷。而且醉酒嘔吐的時候，胃內容物很容易誤吸入氣道，導致窒息或誘發(fā)吸入性肺炎。醉酒后發(fā)生誤吸，甚至可能刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停搏。所以喝醉酒之后最好是側臥，要注意幫助解開醉酒者的領帶、頸部衣扣等；抬起其下頜，頭偏向一側并稍后仰，以保持呼吸道通暢。
新年應酬聚會大魚大肉雖然必不可少，但是清粥小菜也很重要，過年回家可以多吃一些水果和蔬菜，補充維生素的同時，能減少身體的負擔。許多在外地的朋友們難得回一次家，最好是珍惜和佳人相伴的時光。
