花生是一種老少皆宜的美食。那么，你知道花生生吃還是熟吃好？吃的時候要注意什么？
一、花生生吃還是熟吃好？
生吃花生或者熟吃花生都有益處，選擇生吃或者熟吃花生主要根據(jù)自己的需求來。花生表面覆蓋的那層紅皮有凝血、止血的作用，紅色的那層皮與纖維蛋白的溶解可以形成很好的對抗，能夠減輕人體流血的癥狀，增加人體內(nèi)血小板的數(shù)量，促進(jìn)人體骨髓的造血。另外，貧血的人群十分適合生吃花生?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)，熟吃花生的時候，花生因受熱就會產(chǎn)生性變。如果是患有腸胃疾病的人群，那就很適合熟吃花生，因?yàn)槭斐曰ㄉ梢詼p輕腸胃負(fù)擔(dān)，不會引起不適。
二、花生在生吃時要注意什么？
1、與熟花生不同的是，生花生中的蛋白質(zhì)統(tǒng)一腸胃病的人不能消化，患有腸胃病的人群食用生花生很大程度上會加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃的不適，因此患有腸胃疾病的人群要慎吃。
2、花生整個的生長過程是在泥土中，有些會被寄生蟲卵所污染，生吃花生可能會感染寄生蟲病，所以生吃花生的話會存在一定的健康風(fēng)險。
3、由于花生整個生長是在泥土中，所以經(jīng)常會被老鼠啃咬。一旦看見生花生上有老鼠的齒印，就應(yīng)該立即停止食用，避免感染鼠疫。
4、覆蓋在生花生上的紅皮有凝血與止血的功效，所以跌打淤腫的人群不適宜食用生花生。因?yàn)榈蚝笠话愣紩a(chǎn)生淤血和腫脹，這時候吃就不利于腿部淤血的消散。
三、花生在熟吃時要注意什么？
1、剛煮出來的熟花生比較香，一些人就會大把大把的吃，但是吃的過多腸胃就很難進(jìn)行消化，嚴(yán)重時還會產(chǎn)生積食的現(xiàn)象，所以要適量的吃。2、炒制的熟花生很容易吃了上火，特別是秋冬季節(jié)，要減少食用。
2、熟花生花生皮雖然沒有凝血與止血的作用與功效，不過，熟花生中的花生皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素k等其他相關(guān)的營養(yǎng)元素，可食用。
花生不管是生吃還是熟吃，功效與作用都非常的大，但是一定要根據(jù)自身情況選擇花生的吃法。
