鯽魚是我國最常見的淡水魚類之一,生活在青藏高原地域以外的各大水系。那么鯽魚是淡水魚還是海魚呢?
一、鯽魚是淡水魚還是海魚
鯽魚是淡水魚。鯽魚是雜食性魚類,食性廣、適應(yīng)性強(qiáng)、繁殖力強(qiáng)、抗病力強(qiáng)、生長快、對水溫要求不高,便于養(yǎng)殖,是我國重要的養(yǎng)殖性魚類。
二、鯽魚食用價值
鯽魚是一種高蛋白,低脂肪,營養(yǎng)價值很高的魚類,是國民膳食結(jié)構(gòu)中優(yōu)質(zhì)、價廉、充足的蛋白質(zhì)來源。
蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體蛋白質(zhì)氨基酸模式接近,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白;肌纖維細(xì)短,水分含量較多,因此鯽魚組織柔軟細(xì)嫩,比畜、禽肉更易消化;脂肪多由不飽和脂肪酸組成,主要為歐米伽3多不飽和脂肪酸,其中二十碳五烯酸(EPA)具有降血脂、防治動脈粥樣硬化、抗癌等作用;是維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源,維生素E、維生素B1、煙酸的含量也很高。
鯽魚的食療作用古來已有總結(jié),具有益氣健脾、利尿消腫、通絡(luò)下乳等功效,尤其是活鯽魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用,體質(zhì)虛弱者常吃有益身體健康。
三、如何挑選鯽魚
第一是魚的體形大小,一般魚長到八分大時最適合烹飪。因?yàn)檫@個時期的魚剛好處于“青春期”階段,性已發(fā)育成熟,其肉質(zhì)比較飽滿,味道也非常鮮美。而太小的魚因?yàn)檫€沒有長大,肉質(zhì)則不夠鮮嫩,刺也會顯得較多;魚長太大后,肉質(zhì)會較粗糙,其體內(nèi)積聚的有害物質(zhì)也會增多。購買時,建議大家鯉魚和武昌魚選一斤半左右的,鯽魚選半斤到一斤的,草魚選四五斤的。第二是魚的產(chǎn)卵期,在臨近產(chǎn)卵期時,魚體內(nèi)的脂肪和其他營養(yǎng)物質(zhì)儲存更豐富,肉的味道也更鮮美。而等產(chǎn)卵期過后,魚體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)則大量減少,魚會變得干瘦,肉質(zhì)也變松。
鯽魚還是一種重要的觀賞性魚類,美麗多姿的金魚就是由鯽魚演變而來。鯽魚在我國養(yǎng)殖歷史悠久。