現(xiàn)在正是吃石榴的季節(jié),每次去水果店的時(shí)候都會(huì)買上一兩個(gè)石榴回家,吃石榴最麻煩的就是要吐籽,要是能把籽吃掉就好了。那么,石榴籽能吃嗎?吃石榴籽有什么好處呢?
一、石榴籽能吃嗎?
石榴籽能吃,小編就吃過,記得以前我是不是石榴籽的,但是一位婆婆告訴我是可以吃的,從那以后吃石榴就會(huì)不吐籽。據(jù)了解,石榴籽里含有一種酶,對(duì)消化很有好處,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑,其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性,強(qiáng)化動(dòng)脈,靜脈和毛細(xì)血管。其對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。但是不能吃太多。
二、吃石榴籽有什么好處?
1、可以防治口臭
用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃體炎;也可以止瀉殺菌:果皮為強(qiáng)力治痢藥,有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿,對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;同時(shí)還能生津止渴:鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用
2、能美化肌膚
臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部,待汁干后用清水洗凈再敷以護(hù)膚品,可使皮膚紅潤起來。
石榴渾身是寶,石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑,有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
三、石榴籽怎么吃?
1、如果是直接剝開石榴吃的話,建議不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一樣呢,比較硬哦,所以牙齒不好的話就不要咬太多,把牙給磕傷那就不好辦了。每次吃一個(gè)石榴,石榴籽吃一半這樣就差不多了,吃多對(duì)牙齒不好。
2、石榴籽也是可以直接榨汁喝的,石榴肉+石榴籽一起吃的話,營養(yǎng)更加豐富。