青蘋果因品種不同成熟時(shí)間也不一樣。但在一般情況下青蘋果是在7-8月份左右成熟，早熟品種則在6月份左右即可成熟，而晚熟品種成熟時(shí)間則在10月份左右。
青蘋果的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
青蘋果中的維生素C成分對(duì)于抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，增加血紅色，增強(qiáng)肌膚組織活性、延緩衰老的作用。另外青蘋果中含有的果膠成分是一種水溶性膳食纖維，這種纖維質(zhì)對(duì)于幫助清理腸道、促進(jìn)排毒具有重要作用。
2、輔助減肥
青蘋果的熱量與紅蘋果類似，都是熱量極低的水果，幾乎不含脂肪，并且富含蘋果酸、植物纖維等成分，對(duì)分解脂肪、防止熱量攝入超標(biāo)具有良好效果，對(duì)減肥是有幫助的。不過青蘋果同樣富含糖分，所以每次不宜吃太多。
3、治療腹瀉
根據(jù)中醫(yī)理論研究發(fā)現(xiàn)，青蘋果除了具有蘋果一般的養(yǎng)胃健脾、益氣養(yǎng)心功效外，在治療腹瀉方面效果顯著，所以有腹瀉癥狀的人不妨適當(dāng)多吃一些青蘋果，對(duì)腸胃健康有不少好處。
4、促進(jìn)大腦發(fā)育
青蘋果中含豐富的維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等維生素成分以及鈣、鉀、鋅、鎂等礦物質(zhì)，此外還有葉酸、胡蘿卜素、煙酸等物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育具有重要作用。
5、增強(qiáng)免疫力
青蘋果中的多種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力具有良好的效果，每日吃一個(gè)蘋果即可對(duì)人體健康起到養(yǎng)護(hù)調(diào)理作用，不過吃的時(shí)候應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽，另外吃完后記得漱口，因?yàn)榍嗵O果中的果酸含量較高，清潔口腔可以防止腐蝕牙齒。
