刮油、緩解脂肪，可以喝小青柑、普洱熟茶、六堡茶、黑茶、黃茶、黑烏龍茶、山楂茶、決明子茶、荷葉茶、苦蕎茶、苦丁茶、冬瓜荷葉茶、綠茶等，適度飲用此類茶葉，不僅可以消除油膩，維持身體平衡，還能改善脂肪，促進身體代謝。
喝什么茶刮油減肥：
一、普洱茶
普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
二、山楂茶
大家都知道山楂有消積食的效果，有研究表明，山楂中含有的有機酸能提高胃蛋白酶的活性，從而促進蛋白質(zhì)的消化。此外，山楂的酸味來自于有機酸和豐富的維生素C，能夠促進胃液分泌，增加食物被消化的效率，避免積食。
我們可以在吃過油膩食物以后，用30克山楂來煮水喝，煮水比泡水效果更好。不過，有胃炎、胃潰瘍的病人不要大量吃山楂，以免加重胃部不適。
三、決明子茶
材料：決明子茶6克。
決明子茶富含多種微量元素與膳食纖維，具有潤腸通便、清肝明目等好處，而降脂減肥是決明子獨有的特點。
四、荷葉茶
材料：干荷葉。
做法：干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。
飲用荷葉茶可以緩解脂肪，輕松改善便秘與消除身體水腫情況，達到減肥目的。
五、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
