腰果的作用與功效
軟化血管
眾所周知，腰果中含有較多的維生素和微量元素，其能夠很好的軟化血管，促進血液流通，保護血管健康。食用一定量的腰果，可以對降低血壓有著很好的治療作用。
美容養(yǎng)顏
腰果中含有的大量維生素可以排毒養(yǎng)顏，起到很好的美容作用。
消除疲勞
腰果中富含維生素B1，可以有效的補充體力，效果僅次于芝麻和花生。如果您經(jīng)常感到疲憊，不妨來點腰果試試。
通便
腰果中油脂的含量十分豐富，能夠加強身體內毒素的排放，加速腸胃吸收，對便秘有很好的緩解作用。
增加抵抗力
腰果中的蛋白質含量豐富，可以增強人體的抗病能力，經(jīng)常食用可以使人抵抗力增強。另外，腰果中所富含的油脂很容易被人體吸收，想要減肥的親們，可千萬要管住自己的嘴巴哦！
